Arriva dal Regno Unito il Float Fit, o fitness galleggiante, divenuto già popolare in tutto il mondo. Uno stile di allenamento personalizzabile e molto dinamico, che si svolge su materassini galleggianti estremamente stabili che si possono usare in piscina, al mare o al lago.

A prescindere dai bagni inaspettati che una sessione di fitness su acqua sembrebbe garantire, i benefici per il corpo sono numerosi e sono determinati proprio dall’elemento su cui ci si allena. Infatti, consente di potenziare la propria flessibilità, la stabilità e la resistenza fisica, costringe i muscoli a lavorare tutti alla medesima intensità, e può essere utilizzato per sessioni di gruppo ma anche individualmente. La grande novità del cosiddetto “fitness galleggiante”, è proprio quella di praticare un allenamento efficace e divertente sul pelo dell’acqua.

I materassini sono molto stabili, ancorati con un particolare sistema a corde, simili a tavole da surf, e avallano il principio secondo il quale, chi si allena deve sempre cercare di restare in equilibrio per non finire in acqua, mantenendo, in tal modo, continuamente sotto controllo il proprio baricentro, distribuendo in maniera ottimale peso ed equilibrio.

Gli esercizi da svolgere sono davvero tantissimi, dagli affondi ai burpees, dalla pliometria, allo stretching e consentono di bruciare fino a 800 calorie in un’ora di sessione.

L’allenamento Float Fit è divertente perché si può praticare da soli o in sessioni di gruppo ed è adatto a coloro i quali sono sempre alla ricerca di novità entusiasmanti dal punto di vista sportivo: un allenamento notevole, da provare, perché una volta scoperto non lo si abbandona più.

(video courtesy by AQUAM)